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4个原因告诉你为何饮酒损失肌肉

1)酒精阻碍肌肉的蛋白合成肌肉纤维的破坏和不同蛋白质合成是导致肌肉合成代谢的主要原因,高质量的蛋白合成促进肌肉生长。然而,肌肉组织合成代谢反应可因过量饮酒而大大降...

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利尿剂与肌肉分离度和清晰度

众所周知,健美运动员们在比赛那天抱怨最多的是身上“水份大”,意思是细胞外的水份过多致使肌肉分离度差,不清晰。其它运动项目的运动员,特别是那些按体重划分级别的都会...

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低碳水化合物与肌肉恢复以及睾酮的关系

本文仅为大家提供最前沿的研究资讯,至于怎么安排饮食最合适,请自行决定。低碳水化合物饮不利于肌肉恢复阻力训练后的恢复对于肌肉增长和力量增长有着至关重要的作用。研究...

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