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请问每次都练(超级组)可以吗?

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发表于 2016-9-11 16:07:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
我想请问下大家,我每次锻炼时都练(超级组)可以吗?!这样的计划,第一天(胸背),第二天(腿部),第三天(肩部),第四天(手臂),第五天休息,然后又开始从第一天的 胸背 开始,一直这样循环地锻炼可以吗?

发表于 2016-9-15 15:00:20 | 显示全部楼层
当然可以,超级组也是训练方式之一。

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